En cette période de confinement,
on essai de réinventer nos journées, notre temps.
Pour m'activer un peu, m'aérer la tête
et évacuer stress et angoisses,
comme mon cours de gym d'entretien a fermé,
j'ai décidé de mettre en place une routine sport
tout les jours en début d'après-midi.
Ma salle de sport… mon atelier !
j'installe mon tapis là, sur l'espace devant mon bureau,
pas très loin de monsieur Lino qui dort
ou me regarde d'un air interrogatif !
Je mixe quelques exercices que j'ai l'habitude de pratiqué
avec des exercices de Pilates.
J'ai trouvé sur internet
6 vidéos d'exercices à faire à la maison,
présentés par Aude Rioland enseignante de cette méthode.
c'est clair, simple et je pense à la porter de toutes,
Il suffit juste d'avoir une tenue confortable & un tapis de gym,
{éventuellement vous pouvez utiliser une courtepointe !}
Alors ! on s'y met ?
Pour avoir le lien, cliquez sur les photos ou sur “6 vidéos“ plus haut.
Pour avoir le lien, cliquez sur les photos ou sur “6 vidéos“ plus haut.
Bon confinement et surtout, on reste à la maison pour prendre soin de tous.